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培养意志的自我训练方法

发布于:2019-11-12 13:33:42

  培养意志应该从小事做起,不要以为是小事就不屑注意,恰恰是小事能反映一个人的意志,高尔基曾说过:“哪怕是对自己的一点小小的克制,也会使人变得刚强有力!”中学生处于掌握知识阶段,对于身边的小事,要善于用来培养自己的意志,如以注意卫生为例,不随地吐痰不随地投杂物,便后冲水等。生活中的小事俯拾皆是,反观自身的弱点、缺点,坚持去克服它,从小事做起,从现在做起持之以恒,这样才能培养自己的意志品质。

  任务过于简单,过于容易,激不起克服困难的力量,没有锻炼意志的价值;而过于困难,无论如何努力也无法成功,则打击了自己的自信心,同样锻炼不了意志。为了培养锻炼意志,应有意识地去完成一些力所能及而又有一定的难度的任务。例如,数学较差的学生,应该将目标定在70分以上;基础较好的,则应该向85分以上看齐。所以,确定恰当的目标,进行有一定难度的任务,就可以达到锻炼意志的目的。

  不同的人意志品质有不同的特点,中学生应根据自己的意志特点设计相应的锻炼方法,才能达到较好的效果。例如:有的人对待苦累繁杂的工作都能坚持完成,但如果有病要去打针,却怕得很,常不能遵医嘱,完成打针疗程。有不少人吃苦耐劳,能任劳却不能任怨,受不得气。有的人在学习上能孜孜不倦,刻苦努力,但对生活上许多细节,却缺乏耐心。所以培养自己的意志品质,应设计相应的锻炼方法,克服自身弱点,成为意志品质坚强的人。

  体育锻炼是锻炼意志品质的好方法,如长跑,如果没有一定的意志力是很难坚持跑下来的,爬山、游泳、足球、俯卧撑、跳绳、篮球、围棋等等,都对培养人的意志力有良好的效果。

  集体活动多,可以培养人的意志力,如集体去登山、野炊,可以使体力弱的同学得到平时锻炼不到的效果,如集体参加一场球赛等。集体的力量可以使一个人的意志力提高更快,集体的力量可以使一个弱者变成一个强者。

  努力学习,掌握知识技能,是学生的首要任务。学习需要意志力,而学习也是锻炼意志力的方式。给自己立好一个目标,坚持学习,持之以恒,使自己的意志得到提高。


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