您好,欢迎来到艾上AI-艾宾浩斯智能教育

010-53513496

banner

当前位置:

首页 >> 成长课堂 >> 学习方法

提升学习注意力的集中度

发布于:2020-07-31 10:52:23

  如何提高注意力的集中度,使自己更加专注于学习呢?

  第一,培养兴趣是集中注意力的基础。一个人要想做到学习时注意力集中,除了目标明确,意志力强之外,还要有对学习任务的兴趣。兴趣是最好的老师,对所学科目持积极态度,这是注意力高度集中的最重要因素。

  第二,听课时做到注意力集中的方法。听课做到专心有一个技巧是养成提问的习惯,可以利用机会向老师提问,也可以在笔记本上记录有关问题,课后解决。另外,笔记的应用也非常重要。一边听课,一边将老师讲到的要点、重点和难点,及时记录在笔记本上,这非常有助于你跟随老师的进度,防止走神。

  第三,注意力和睡眠、休息有很大的关系。同学们在学习和生活中,要注意做到劳逸结合。其中,睡眠是必须要保证的。对于中小学生来说,每天不能少于7小时的睡眠,那种一味压缩睡眠延长学习时间的做法,即使在中考和高考之前也是非常不可取的,既不利于学习效率和效果,也会对身体产生不好的影响。另外,在学习之余进行适度放松和休息也是非常必要的。研究表明,如果人们在一天中经常进行缓解压力的放松休息,那么他们的工作和学习效率将会高得多。


  以上是在线学习平台艾上AI智能教育整理的《提升学习注意力的集中度》全部内容,更多学习方法尽请关注艾上AI智能教育官网。

Copyright © 2014-2020

京ICP备16041156号-5

京公网安备11010802030125号

版权所有:北京捷足先登教育科技有限公司